2020年小满节气祛湿攻略 小满吃什么传统食物?

2020-05-20 09:02:00来源:食品科技网

每年公历5月20~22日为小满节气,小满含义是夏熟作物的子粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。进入小满节气以后雨水开始增多,故民间有俗言“小满小满,江满水满”。因此,小满节气的到来往往预示着夏季闷热潮湿的天气即将来临。

小满过后, “暑多挟湿”,这个时候,湿邪往往已经打入人体内部潜伏起来。脾主运湿,脾胃功能好,就能把多余的湿气运化出去。所以小满养生,重在祛湿!

薏米红豆

祛湿多吃这些食物

玉米:具有调中开胃、降浊利尿等功效

高梁:有健脾益肾、渗湿止痢的功效

苡仁:有利水渗湿、健脾止泻等功效

扁豆:具有健脾和中,消暑化湿等功效

水芹:有清热利水的功效

冬瓜:有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效

洋葱:具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效

马齿苋:具有清热祛湿、散血消肿等功效

鲫鱼:有健脾利湿的功效

鲍鱼:具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效

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